小儿推拿保健系列——健脾保健法
2026年05月11日 04:23脾胃为后天之本，为气血生化之源，主运化水谷精微，小儿脏腑形体发育未全，故运化功能不足，容易为饮食所伤，出现积滞、呕吐、泄泻、便秘、厌食等症，所以中医常有小儿脾常不足之说。但小儿生长发育快，所需水谷精微物质较成人更为迫切，因此要注意调理脾胃，使其正常运转是儿童健康成长的基本保证。
处方一
摩腹：儿童仰卧，以掌心置于儿童腹部，作顺时针方向摩腹1-3分钟，再作逆时针方向摩腹1-3分钟。
处方二
捏脊：儿童空腹，俯卧，先自上而下轻轻按揉2-3遍，然后捏脊，一般以循序捏3遍为宜，每捏三下提一下，称为“捏三提一”。体质较差的小儿每日施术次数不宜过多，每次操作3-5分钟为宜。
处方三
补脾经：以一手固定儿童手掌，用拇指指腹从孩子拇指尖向指根方向直推200-300次；
揉足三里：以拇指指腹按揉足三里（小腿前外侧，外膝眼下3寸，胫骨嵴外侧1寸）1-3分钟。
作用
应用此法可健脾和胃、增强食欲、调理气血，小儿营养充足，免疫力增强，能快速茁壮成长。健脾和胃的保健方法很多，可以独取一法，也可数法结合，配合应用，应视患儿体质强弱，灵活选用。
注意事项
1.推拿前，家长要洗净双手，剪短指甲，避免划伤宝宝；推拿时力度要轻柔，以宝宝皮肤微微发红为宜，不要用力过猛；
2.推拿手法宜轻、柔、快、稳，操作前使用介质如爽身粉、清水或橄榄油等；
3.局部皮肤破损、急性感染性疾病、急性传染病、骨折、脱位等情况不宜进行推拿；
4.本推拿手法仅为日常保健调理所用，不能替代药物治疗及专业医疗诊断。若身体出现不适症状，建议及时前往医院接受规范诊疗。
医院地址：安徽省池州市贵池区花园路1号
小儿推拿门诊：池州市妇女儿童医院（池州市妇幼保健院）门诊儿科诊区2诊室
文字丨朱文君 管静
编辑丨钱玮婷
初审丨龙凌
终审丨张衍