坚持一个月养好宝宝脾胃，长高长肉不用愁（上）||养宝宝就是养脾胃，脾是身体的开关，是后天是本，现在很多宝宝脾胃虚弱，容易积食，作为家长，一定要好好给宝宝调理。
1️⃣多捏脊
积食的时候:下午从上往下，平时，上午的时候从下往上，捏三下，提一下，(三个月的宝宝就可以开始捏脊)
位置:由尾骨到大椎，从下向上捏脊
作用:强身健体，健脾益气
2️⃣工字搓背
在宝宝背部，呈“工”字形，先上下各搓100下，在横向来回搓100下，每天加持可增强肺部功能，提升di抗力
3️⃣多揉腹
位置:以肚脐为圆心，顺时针或逆时针按摩，注意力度不要太重
作用:消食，理气，通肠道，健脾
4️⃣清大肠经
位置:食指侧边缘，指尖至虎口一直线，用指腹直推，3~5分钟
作用:清利肠腑，除湿热，导积zhi
5️⃣推脾经
上午9:00—11:00给孩子推脾经大拇指外侧沿指尖想根处轻轻推动每次3—5分钟，每次2—3次，促消化
6️⃣揉板门
位置:位于手掌大鱼际中部
作用:健脾和胃消食化zhi
多用于预防食积涨腹、食欲不振
7️⃣揉足三里
外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处用拇指按揉，力度可以稍微重一点儿，宝宝不疼但能感觉到在按，每次三到五分钟，补中益气、止痛作用、增加食欲、安神
8️⃣分腹阴阳
位置:腹阴阳即两助弓下缘
作用:健脾和胃，消食
多用于防治腹痛腹胀、消化不良、烦躁不安、夜蹄等
9️⃣苹果山渣汤
食材：苹果1个，干山渣5g,淮山药30g
做法：全部洗干净，小火炖煮30分钟，口感清甜，健脾养胃