症状表现：发热轻，恶寒重，无汗，精神不爽，鼻塞，流清涕，喷嚏，咯痰清稀，年长儿可诉肢体疼痛、头痛、口不渴、咽不红，舌淡，苔薄白，指纹深红，脉浮紧。

主要调理方法：推拿+食疗，辛温解表。

推拿操作

1、清肺经：300下

2、推掌横纹：300下

3、运外八卦：300下

4、掐二扇门：100下

5、推三关：100-300下，根据宝宝风寒轻重而定。

6、开天门：30下

7、推坎宫：30下

8、按揉太阳穴：30下

9、按揉迎香穴：30下

10、按揉膻中穴：30下

11、分推前胸：100下

12、顺时针揉腹：100下

13、按揉足三里：30下

14、搓擦大椎：搓红

15、推上脊：推微红，或者捏上脊8下。

食疗方法

1、葱乳饮

适用范围：乳儿风寒。

功效：祛风寒

操作说明：

材料：葱5根

做法：将葱白洗净刨开，加入母乳50ml，放入杯内加盖，隔水蒸，待葱白变黄位置，去掉葱，倒入奶瓶内，喂服。

时间：每天2-3次，连服2-3天。


2、芜荽黄豆汤

适用范围：风寒感冒。

功效：扶正祛邪。

操作说明

材料：新鲜得芜荽30g、黄豆10g。

做法：取新鲜的芜荽30g洗净。黄豆10g、洗净后，先将黄豆放入锅内，加水适量，煎煮15分钟后，在加入新鲜的芜荽同煮15分钟，去渣喝汤，分次服完，服时加入少许的食盐调味。

时间：每天1剂。


注意事项

1、上述方法均可用婴儿油，预防皮肤损伤。同时亦要注意力道，才可兼顾疗效与避免小儿不适或受伤。
2、以上所有推拿手法男孩取左手女孩取右手。
日常护理

1、禁忌吃生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒。冬虫夏草等。
2、禁忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物。诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊肉、糯米饭、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种的粘糯的甜点食品。
3、每次推拿后要注意休息，居室保证空气干净新鲜、温度适中、防止空气干燥刺激鼻咽引起的咳嗽以及避免再度受风寒侵扰。
4、如果孩子有鼻塞，可以加推迎香穴;如果孩子风热感冒高烧，可加推六腑。如果孩子咳嗽气喘，可加推肺腧。
5、感冒期间要吃清淡，容易消化的食物，如汤、粥、羮等等，多喝水，多吃新鲜果蔬。

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