《黄帝内经》上说：“四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”  顺四时、适寒暑养生就是养四季，根据二十四节气的各自气候特点，循序渐进的实施身体保养，将对疾病的预防有着正向意义。因此我们宝善堂推拿养生馆推出皇帝内经节气推拿。5月4 、5、 6三天是立夏节气推拿（5号立夏）。

推拿建议：心火推拿、君火之气偏见，则病热。人身心火之气，宣通不及，则现血痹，神倦、口淡、血寒等病。宣通太过，则现舌痛、喉痛、心跳、心烦等病。因此在本节气针对性的调节本脏腑经络能够抑制平衡心火，能够达到心气旺盛，心血充沛，心神安宁，可以预防失眠，多梦，全身无力，多汗或无汗，口腔溃疡或口中无味，烦躁不安等症

饮食建议：立夏节气天气还不算热，根据个人体质适当进补并无大碍。此时饮食尤其注意对心的养护。同时，由于人体新陈代谢增快，能量消耗大，蛋白质的供应也应酌量增加。而且还需辅以清暑解热、护胃养脾的食物。例如：丝瓜（清热解毒、消肿、化痰）；木瓜（舒筋活络、化湿和胃）；杨梅（生津止渴、和胃消食）；豆腐（益气宽中、生津润燥、清热解毒）等
运动建议：选择天气较凉爽时，到空气新鲜的地方，进行柔和的运动，如散步、跳操等，运动时避免大汗淋漓，保持在微出汗。运动后要更换汗湿的衣服。
起居建议：空调是“清凉的使者”，同时也是“健康的杀手”。因为夏天天气热，人的阳气都是浮越于外的，气血也向外走。空调虽然营造了一个低温环境，但寒为阴邪，这样人体浮越于外的阳气极易受到损耗，从而出现一系列脾、肾阳虚的症状。所以尽量不吹空调，选择自然的清凉，但也不要吹过堂风。
易发常见病：中暑，痱子，风热型感冒，消化系统疾病。

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